Esse é um dos principais problemas dos pacientes que fazem auto suplementação ou são orientados por profissionais sem experiência em nutrição vegetariana.

Isso ocorre porque a vitamina B12 estimula a atividade dos folículos sebáceos, por uma via que a ciência ainda não identificou, e por isso pode aumentar as espinhas, principalmente no rosto.

Diferente do que muitos tem divulgado, os homens também podem apresentar acne com a suplementação de vitamina B12, assim como as mulheres. Porém, a acne é mais recorrente nas mulheres em idade fértil, com pele clara e que não utilizam anticoncepcionais.  

Calma! Eu sei como resolver esse problema de modo simples e vou te contar.

Primeiro de tudo, antes de fazer auto suplementação ou seguir prescrição de algum profissional você precisa refletir:

“Eu preciso iniciar a suplementação agora?”

“Atualmente como está o estoque de B12 no meu organismo?”

“O médico/nutri solicitou algum exame antes de prescrever a suplementação de B12?”

“Qual a melhor forma química, dosagem e frequência de uso para o meu caso?”

Suplementar B12 sem ter clareza, resultado de exames, individualização na avaliação e personalização na prescrição por profissional realmente capacitado é a receita para o surgimento/aumento de acne e você ficar escravo de um ciclo vicioso.

A solução está aqui!

Durante mais de uma década trabalhando com pacientes VEGetariANOS, percebi que quanto maior a dosagem da suplementação de vitamina B12, maior a produção de acne, independente da forma química da vitamina. E nessa perspectiva, a suplementação via injetável pode ser catastrófica.

Portanto, a dose de B12 é totalmente individual, onde quanto maior não é melhor. E apenas com nossa parceria durante o acompanhamento nutricional, é possível sabermos qual a dose certa para você fazer a suplementação sem sofrer com acne e finalmente recuperar o aporte dessa vitamina no seu corpo.

Imagina ter a pele cheia de acne por conta da suplementação de B12? Você não precisa passar por essa situação. Se você ainda não suplementa essa vitamina, fique tranquilo, trabalho com um protocolo específico, onde iniciamos a suplementação com pequenas doses e durante o tratamento nutricional vamos aumentar a dosagem aos poucos até encontrarmos a dose máxima que seu organismo tolera sem ter acne. 

Por outro lado, se você já usa a vitamina B12, de boas, vou avaliar a necessidade, via utilizada e claro, irei ajustar a dosagem, a princípio, com pequenas doses.

Até quando você vai viver nesse ciclo? Bora mudar esse padrão?

Se você deseja suplementar B12 de forma inteligente, para melhorar a concentração, memorização energia e dar um chega na acne. Envie uma mensagem, que vou te enviar uma proposta de acompanhamento nutricional.